のんびりライフ

体調を整える意味でも、やっぱり早寝早起きはすごく大事な事だと思います。
よく眠れた後は、誰でも気持ちいいはずです。なのに、意外とゴールデンタイムに寝てない人も多いのではないでしょうか。確かに今の人は早寝早起きをしにくい環境にいると思います。
２４時間電気がついているとか、外の音がうるさいとか、仕事的にも早く眠れる時間帯で働く人は少ないかもしれません。
早寝早起きすることが、なすがままの状態にいると無理なら、ちょっと努力をして自分で環境を整えるようにしたいものです、。
例えば、移動が多く、月の半分はホテルで過ごしている僕の場合、ホテルの部屋も自分の普段の環境をできるだけ同じ状況にするようにしています。
目に入るもの、肌に触れるもの、嗅覚に感じる香りを整えるだけですごくリラックスしてよく眠れます。
睡眠不足の人、寝つきの悪い人はぜひ試してみてください。
睡眠環境を整えると、深い眠りが取れるから、連続した眠りでなくても、足し算睡眠で、十分になります。
多分それが僕が精神的にも肉体的にも健康でいられるもとなのだと思います。
早寝早起きはいつでもどこにいても朝日の気配を感じるために不可欠です。力まずに自然の流れを受け取る気持ちがあれば強運の流れにもきっと気づくことができる、そう思っています。  

僕の母は大の甘党なんですが、かなり血糖値を気にしています。

昔は本格的に食事制限とかしてたみたいですが、病院で薬をもらいだした頃から少しづつ下がり始めたようで、今はどうしてもガマンできない時は羊羹などを一口つまみ食いしているようです（笑）

それでも一応、気になるときは血糖値測定器で血糖値を計ってるみたいですね。

針で指の先を刺して血を出すんですが・・・私は見ただけで「うわっ」ってなっちゃいます（＾＾；

でもそんなにまでしながらも、甘い物が好きな母。時々「ケーキをたらふく食べさせてあげたいなぁ」なんて思っていました。

そんな時、テレビに「糖質オフスイーツ」を作ってるお店が出てたんです。

その名の通り、「血糖値が気になるけれどケーキが食べたい！」という方のためのスイーツですね。

まさにウチの母にうってつけのスイーツではありませんか！＾＾

すぐにネットで検索してみたら、結構色々あるんですね～糖質オフスイーツって。

それで中でも特においしそうなシエスタの「糖質オフスイーツお試しセット」を頼んでみることにしました。

母も大満足の３種のケーキセットでした。

ケーキが到着して、あんまり味気無いのかな・・・と思いながら実際私も食べてみたんですが、ビックリしました。

もうぜんぜんフツーのチーズケーキやロールケーキの甘さと変わらないんです！

っていうか、全然こっちの方がしっとりしててめっちゃ美味しかったんですよ（笑）

にもかかわらず、何でも糖尿病の権威（？）江部康二先生の文献とかで研究されてるらしく、キチンと糖質制限されてるんですよね。

当然母も大喜びで、アッという間に全てたいらげちゃいました（＾＾；

「アンタみたいな優しい息子を産んどいてよかったよ」とまで言われました（笑）

そんなわけで、既にチーズケーキのフルサイズを注文済みです。

ダイエットすべきなのを分かってる私にもありがたーい糖質オフケーキなので、今後親子でガンガン注文しちゃいそうな勢いです！！

ただ、いくら糖質オフとはいえ、食べ過ぎには一応注意しております（笑）  

さて、ここのところかな気温も上がってきて、どんどん夏に近づいている感じがムンムンしていますが、夏になると当然、半そでや短パンを穿くことことになりますね。

あまり気が進まないですね（笑）

というのも・・・実は以前から体毛が濃い事については気にしていました。

手の甲や胸毛、スネ毛はもちろんですが、特に気になっていたのが、へそから下以降に生えている毛。

まぁいわゆるギャランドゥからずーっと下って太ももに至るまで、濃密に生い茂っています。

いや別に普段生活をする上では、そこまで気にならないんですよね。

夏は結構きついですが、過度な露出をしなければ周りの目も気になりません。

ただ・・・やっぱり女の子と付き合うとなると話は別です。

胸毛が好きな女子がいる、とか話も聞きますが、そんな女子どこにいるの？？って感じで、とにかく僕の女友達や知り合いからは毛濃ゆいのはウケがよくありません（Ｔ＾Ｔ）

あ、もちろんイケメンは別です。芸能人や俳優なら毛の量・・・あ、薄いのは若干不利かもですが、濃い分にはお咎めなしです。

それでもまぁヒゲとか腕とか見ればある程度毛深いのは分かるだろうから、付き合ってくれる女の子も、前もって確認してそれなりに受け入れることができてるんでしょうけどね（笑）

でも、以前付き合ってたコは結構キツいこと言われましたよ。

いやたぶん本人は全然キツいとか思ってないんですよ。悪気とか全く無いんだろうし、言い方はとってもキュート。そう。

僕の背中をサワサワ触りながら、「動物みたい」ってニコニコしながら言ったんです。。。

これ、かなりショックだったんですよね。悪気が無いだけに、より一層（Ｔ_Ｔ）

これをキッカケに脱毛エステに通うようになりました。さすがに。

仕事も忙しいし、それなりにお金もかかるだろうから遠出もしたくないので、できるだけ近場で探しました。

以前は僕も夏が来るのが本当にイヤでした。イヤでも肌・・・いや毛を露出しなくちゃいけないからですね。

たださきほどの「動物の毛」事件以前はそこまで気にしたことは無かったんですが、やっぱりあれはそれほどショックだったんですよね。

でも実は、今じゃあの事件に感謝してるんです（＾＾

それがキッカケで脱毛エステに通うようになり、自信満々の夏を迎えることができるようになったわけですから！

ただ、ちょっと注意したいのは、エステ脱毛はいわゆる医療脱毛とは違う、というところですね。

肌が生まれつき弱い方や疾患などを引き起こす可能性のある方は、やっぱり最初皮膚科や美容整形外科の方へ行かれた方が良いかもですね。

エステ脱毛はあくまでケアであって、治療ではないですからね。かかる金額も全然違いますから。

それと脱毛の効果についてですが、まぁこれも個人差はあると思いますが、昔は結構レーザー脱毛に比べて、エステ脱毛は全然効果が無い、みたいなイメージがありました。

ですが、やはりエステ脱毛も日進月歩で進化しています。

脱毛のマシンや対処方、ノウハウ、カウンセリングにいたるまで、どんどん進化していってるんじゃないのかなって個人的には思います。

なので一概に医療とエステを比べても意味が無いのでは？と思います。

と言ってもまぁこれもあくまで僕の意見ですが。。。

一度、エステ脱毛がどんなものなのかをご自身で体験確認してみるのが一番良い方法かと思いますよ＾＾
  

先日、実家にいる妹から電話があって、久々に少しゆっくり話をしました。
妹は今年から無事就職した会社に行き始めてたんですが、ここで会社名を出すわけにはいかないんですが、いわゆる建設系の企業ですね。

建設といっても、妹は設計の方で、CADとかで図面を引いたりする仕事です。なので、そこまで厳しくはないんですが、やっぱり営業の方はかなり厳しいみたいですね。

親戚のおばちゃんも、「えっ？大丈夫？あそこってスパルタで有名でしょ？」と＾＾；
で、設計の方って言ったら、「じゃあ大丈夫ね」と（笑）まぁそんな感じの会社です。。

でも噂によると、会社全体の景気は良いっぽくて、先輩から小耳にはさんだ情報によれば、なんでも去年は決算賞与まで出たらしく・・・今どきそんな会社あんの！？って思わず言っちゃいました。

ただ、そんな感じでキチンと業績を評価してくれる会社ならよかったと思います。最近特にハードな勤怠のわりに給料に反映されない話はよく聞くんで・・。

それで、先日衣替えを兼ねて色々部屋の整理をしてたら、結構大量の雑誌とかマンガとか大学で使ってた教科書とか出てきて処分したいってたんですよね。

とりあえず、雑誌とかマンガについては捨てても仕方ないと思うけど、大学の教科書って結構高額で買ったものばっかりだし、リサイクルショップとか、古本屋に売れない物かなぁと思って、ちょっと調べてみたんです。

まず地元の近くのショップに行ってみたんですが、なんと本自体はめっちゃ高いのに、ISBNコードが無いから買い取れないとのこと。トホホ。。

でも諦めきれず、ネットで買い取ってくれるところがないかなーと思って調べてみたら、そういった専門書とか大学の教科書を高価買取してくれるネットショップを見つけたんです。⇒大学の教科書を売る

で、早速妹に伝えて、買取してもらう段取りをしてもらい、査定してもらったら、予想をかなり超えた金額で売ることができたんです！

もちろんISBNコードが無い教科書や参考書も、結構な金額で売れたんですよね。ホントありがたかった。

なので、もし大学の教科書や専門書、参考書を売りたい時は、ぜひ一度査定してみてもらうのをおすすめしますよ。

ちなみに売ってもらったお礼に、今度実家に帰った時にご飯をごちそうしてもらう約束もしっかりさせてもらいました（笑）楽しみ～＾＾

  

いやぁ～またまた久々の更新になっちゃいました。

さすがにもう消滅してるかもなぁ～なんて思ってたんですが、こんなブログでもしっかり残して頂いてほんとありがたいです、KITEMIさん。

タイトルものんびりライフじゃなくて、のんびりブログにしたほうがいいかも・・・なんて思っていますが＾＾；

といってもまぁ実際相変わらず、これと言った変化もなく、実生活ものんびりしています。

仕事もそれなりに忙しいですが、一応残業することもなく、フツーに帰宅できてますしね。なんだか特に最近は「働き方改革」じゃないですが、労働時間や残業に関してピリピリした感じでしょ？

でもその一方で、過労死はさすがに稀だと思いますが、体を壊したり、精神的に参ってしまってる人たちって多そうな気がします。。

確かに、周りから見ると、「そんな会社やめたらいいじゃん」って思うだろうけど、当の本人は、そういう事すら思いつかないほど、追い込まれてしまうそうです。

やっぱり責任感が人一倍強いんでしょうね。とにかくマジメで、手抜きができない人に多いような気がします。

その点僕なんかホントテキトーに・・・いやいや、普段はしっかりマジメにやりつつ、ところどころダラーっとしてますから（笑）

ずっと気持ちを張り詰めてちゃホントもたないですよ。

これからまだまだ人生元気に頑張っていかなきゃいけないからこそ、時にはしっかり休むことが超大事です。

で、そのダラーっとしつつ、ボーッとみてるのが、動画です。

スマホでカンタンに見れるし、特に最近は動画アプリも色々出てて、ホント面白い。

おすすめはBuzz VIdeoっていうアプリで、「いいね！」をタップすると、マイ動画に保存されるから、後日また見たくなったときにもすぐ見れるので超便利です。

ぜひ休憩時間に楽しんでみてください＾＾  

いやー最近イチオシの全力脱力タイムズですが、ホント面白い番組です。

あのトボケた感じは今、他にないオリジナリティがありますよね。

特に好きなのはTHE　美食遺産です。滝沢カレンちゃんｗ

あの人なんで、いちいち面白いんだろう。

狙ってないと思うんですが、最近は狙ってるのかな？（笑）

いやぁ狙ってないでしょうねぇ。。素晴らしいキャラです。

何か一言、口を開けば面白いこと言いますもんね。

お笑い芸人でもあんなに連発できないと思いますよ。

またあんなにきれいな人が言うところがギャップがあっていいんでしょうね。

超ディスり体質だし。あと、歌も歌わせたらピカイチです。

あと、レギュラーの先生方もかなりいい味だしてますよね。

何ですかダニの人（笑）最近ではしっかりキャラも定着して本人も気に入ってる感じがまた良いです。

また特番やって欲しいなぁ。  

ご無沙汰してしまった・・・。

えっと前回の投稿が・・・なんと去年の12月って。

もう7月だし。

っていうか月日の経つの早すぎじゃね？って感じです。

それで久々ついでに・・・というかまぁたまたまなんでしょうけど、口唇ヘルペス発症しちゃってですね。

久々の更新と口唇を別にかけてるわけじゃないんですが。

なんでだろうなぁーなんて思ったんですが、やっぱり昨日めっちゃ疲れたからかもしれません。

あとすごいストレスだったし。

結構テキメンに来ちゃうんですよね。

ほんと身体って正直だなって思います。

気持ちの上では頑張ってても、ダメなんでしょうね。

とりあえず、まだ頑張らなくちゃいけない状況なんで、もう少し頑張ってみようかなって思ってます。

あくまでも許される状況が続く限りですが。

このブログもできるだけ頑張って口唇、いや更新していきます！

  

僕の父は60代半ばですが、見た目も結構若々しく「初めて会う人には50台に見られる」とか言って自慢されるほどです（笑）

仕事も自営で力仕事をしているため、体つきもガッチリしているので、そのせいもあるかもしれません。まぁ何かと若いモンにはまだ負けんぞ、というタイプです。

そんな父が最近、夜あまり寝られないってボヤいてたんですよね。

どうしたのって聞いたら、「夜中何度も小便に行きたくなって、グッスリ寝た気がしたせんのだ」との事でした。

あまり元気じゃない父を見たことがなかったので、よほど眠れないのかもな・・・と思って、泌尿器科とかに行ってみてとりあえず相談してみたら？って言うと、「まぁそのうちな」との返事。

ところが父は元来病院ギライで、なかなか行こうとしません。キライというより実は怖いんじゃないかって密かに思ってるんですが＾＾；

なのでとりあえず病院に行く前にできるだけ行かないで何とかできないものかと思って、少し自分なりに調べてみました。

調べて分かったんですが、男性と女性の場合で頻尿の原因って違うんですね。初めて知りました。

ただ、膀胱が過活動をしている、という部分は共通なのですが、男性の場合、前立腺の肥大による頻尿というケースが多いことが分かりました。

前立腺が肥大し、あるいは前立腺の筋肉が過剰に収縮することで尿が出にくくなり、男性特有の排尿トラブルを引き起こす原因となっているとのことでした。

とりあえずそういった症状を軽減する薬とかないのかな・・・と思って調べていたら、ここに同じような症状で悩んでいる方のホームページがあったので、紹介しておきますね。　

確かに何度も小便に行きたくなるのは夜寝られないだけでなく、仕事にもレジャーにも支障がでてくるでしょうからね。本当に大変だと思います。

なので時期もちょうど良かったし、とりあえずクリスマスプレゼントとして頻尿防止用のサプリメントをプレゼントしました。

父も喜んでくれて、早速しばらく続けてみるよって言ってました。こんなの飲めるか！なんて言うんじゃないかと思って内心ヒヤヒヤしてましたが（笑）

これで少しでもよく眠れるようになったらいいなって思ってます＾＾  

いよいよ今年もあとわずかとなりましたね。

みなさんにとって今年はどんな年だったでしょうか。僕はといえば、ほぼ何事もなく、比較的平穏無事に過ごせた一年だったように思います。

ですが世間・・・とくに芸能界は毎日のようにお騒がせな事が目白押しでしたね。っていうかここ数日でさえ毎日のように色んな事件や事故が起こっていますが・・・。

そんな中、実は今日自動車保険の更新をしました。25日までが期日だったので。

前回は中古車を購入した際にディーラー通しで保険に入ったので、どちらかといえば高い印象だったんですが、今回はその制約も無かったので、いわゆるネットで一括見積したんですよね。

全９社が一回の見積もり依頼でできちゃうのですごく便利でした。

しかもほぼ全てにインターネット割引なるものが含まれているので、前回に比べてかなり金額も安いんです。

さらにその中で安い会社を見つけるわけですが、中には安くするために一部条件が変更、あるいは付保しないパターンで出てたので若干注意が必要です。

安い！と思って申し込んだけど、あとでよく見返してみたら「あれ？搭乗者傷害保険ついてないじゃん！」ってな事にもなりかねません。

やはり契約内容はよくよく確認しておかないとですね。

でも最終的には内容も金額も納得できるものになり、よかったです。

それにしても最近、特にお年寄りの誤運転がホント多いですよね。何らかの対策は早急に必要だと思います。

僕も高齢ではないですが、とにかく慎重な運転を心掛けたいと思います。  

こんにちは。
今日はすごく良い天気なので、ちょっと近くをウォーキングしてきました。

ところで先月、かなりハードな事があったので書き留めておこうと思います。

というのも、先月半ば、ちょっと遠方へ出張に行くことが決まったんですね。大事なお客様との商談があるので、万全の態勢で整えておかなければなりません。

ところが数日前からちょっと頭痛がしていました。その頃気温の差が激しかったので、もしかしかしたら風邪かもって思ったんですが、数日後には大事な出張が控えています。

ここで風邪を引くわけにはいきません。すぐ薬を飲んで早めに休むようにしていました。

ですがそんな努力もむなしく、当日の朝から鼻水＆悪寒でゾクゾク。やっちまいました。

ですが出張に行かないわけにはいきません。午後一の飛行機に乗り込みました。

そしたら・・・もう耳の鼓膜が破れるんじゃないかってくらいに痛くて痛くて。。マジ泣きそうでしたよ。

飛行機を降りても、耳鳴りはずっとしたまま、左は塞がったままでよく聞こえませんでした。その状態で商談だったので、もちろんお客さんの声すらよく聞けないという（T▽T）

おまけに帰りの飛行機の時も耳への激痛がハンパなく。。。翌日耳鼻科に行きました。

するとやっぱり鼓膜（？）が塞がったままになってるし、若干炎症もあったみたいで、貫通してもらいました。

で、先生曰く、「風邪を引いている時に飛行機に乗ったらダメよ」と。

みなさん、飛行機に乗るときはくれぐれも健康な状態で乗ってくださいね、という話でした。